7天減肥菜譜 讓你一天瘦過一天
發布日期：2023-10-22 17:47:29來源：中國減肥網
夏季有什麼減肥食譜可以快速有效地瘦身？很多MM都在努力地尋找著答案。其實，要想靠食療來減肥不是一件難事，最主要的是要記得飲食營養的均衡搭配。今天，減肥網小編就同大家分享一個一周減肥食譜，讓各位MM在一個星期里甩掉脂肪！
一個星期就想要甩掉贅肉，這不是難事，今天，減肥網小編就給大家介紹一個一周減肥食譜，讓各位在吃中享瘦。
星期一食譜
早餐：酸奶1支、小蘋果1個、全麥三明治2片。
中餐：米飯1碗、香菇豆腐一份、菠菜炒牛肉一碟、蘿蔔湯一份。
晚餐：西紅柿通心面一碟、白菜瘦肉湯一份。
除了正餐的飲食之外，還可以再喝上一杯果汁來補充營養。星期一的最佳果汁就是番茄蘋果汁，因為番茄蘋果的搭配可以使身體保持的健康，並且為身體補充營養，讓身體應對接下來一個星期的工作。
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