減肥期間要遠離這8種食物

　　3、方便面和薯條，方便面的脂肪偏高，而且湯粉多含味精，故此還是少吃為妙。可以選吃不經油炸的方便面，如方便米粉、通心粉或粉絲，只用一半分量的湯粉便可減少味精的攝人量。而薯條本身是碳水化合物的食物，只有很少脂肪，但一經油炸成薯條便是另一回事。一小包薯條含220卡路里及12克脂肪，熱量差不多相等於一個漢堡包。

　　4. 減肥時不能吃什麼 → 巧克力

　　巧克力單位熱量約為：100克/586大卡，普通一塊巧克力吃下去，相當於一頓正餐的一半熱量。如果你的生活中離不開香濃的巧克力，那麼建議最好隨時注意體重計上的數字，天天都吃這樣高熱量的零食不發胖也難。此外，巧克力所含的高糖分，還是導致氧化作用的幫凶，也會讓您加速老化。

　　建議：如果確實戒不掉吃巧克力的習慣，看看吃巧克力會胖嗎？教你科學控制、認識巧克力。