三款秋季減肥食品　這個秋天要一瘦到底

秋季減肥任重而道遠啊！想想這樣一個需要進補養生的季節你卻還要汗流浹背的運動＋要十分克制自己的飲食，光是想想就覺得受不了了！那麼在秋季應該怎麼樣減肥既快速又健康呢？中國減肥網小編還是覺得應該從食物上著手。因為吃得少（當然不能餓肚子）又能夠燃脂快才是減肥的王道哦！接下來小編介紹的這三款減肥食品就是最適合秋天減重的了，又甩脂又有腹飽感，關鍵是還符合了秋季養生的主題哦！

　　一、酸奶
　　酸奶中的乳酸菌同樣可以幫助我們清理腸胃，排出毒素。而且酸奶中還含有大量的蛋白質，能夠為我們補充所需的能量。我們還可以在酸奶裡面添加其它的食材，讓它的減肥功效更佳強大。盡量選擇低脂或者脫脂酸奶能夠加強瘦身的效果。
　　1，木瓜酸奶
　　木瓜裡面含有大量的纖維素，和酸奶搭配起來，不但味道鮮美，而且還能加強排便的效果。最重要的一點就是，這兩種食材都可以讓我們的胸部變得愈加豐滿，所以十分受到女孩子的青睞。
　　2，紅棗酸奶
　　紅棗酸奶有一種十分特別的味道，紅棗是幫助我們暢通氣血的食材，能夠讓新陳代謝變得更加順暢。我們在工作之余可以喝一杯紅棗酸奶，既能滿足食慾，也可以起到瘦身的效果。