秋季最優甩膘食譜 一周能瘦7斤

　　秋高氣爽的號天氣減肥是非常需要動力的對不對？慵懶的季節動都不想動，運動減肥根本就不在考慮範圍內。那麼節食減肥呢？秋季是一個最適合養生的季節，大家都忙著食補，你卻要苦哈哈的節食也是相當不靠譜的事情！那麼還能採取什麼有效的行動來甩掉惱人的脂肪呢？只要減肥食材選對了，美食也是能幫你達到瘦身的目的的哦！不信嗎？跟著中國減肥網小編來看看吧！

　　推薦食譜一、醋泡雞蛋

　　推薦理由：醋蛋液是民間流傳了上百年的養生秘方，醋有很好的助消化、消食滯的作用，可助人吸收食物中的營養成分，起到強身健體的效果；雞蛋中則含有十分豐富的蛋白質和卵磷脂。蛋殼被醋酸溶解，鈣析出來，形成易被胃腸吸收的水溶性醋酸鈣。堅持長期喝醋泡雞蛋，可以讓你的皮膚色澤變得更加光潔、細嫩。因為蛋殼的主要成分是鈣，它們以膠質狀況溶解在醋液里，能夠讓人體保持絕對的鹼性的狀態，提高細胞的活性，防止皮膚的老化，同時還可以逐漸掃清大家臉部所有的斑點。它還有清除體內毒素的作用，對於排毒減肥的效果特別好。而且，秋季是一個相對而言比較乾燥的季節，特別需要滋養溫潤，醋泡雞蛋正能夠滿足大家這樣的需求。

　　材料：雞蛋、米醋

　　做法：

　　1.把雞蛋洗乾淨，蛋殼上不要存留有髒東西；

　　2.用紙巾把雞蛋擦乾，不能殘留有水份；