全球瘦身美食匯集 你更愛哪種
發布日期：2023-11-02 10:08:35來源：中國減肥網
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非洲剛果：玉米雞肉撒撒來自非洲剛果這個炎熱國家的美食自然是不用擔心熱量高，因為非洲終年屬於熱帶氣候，這裡的烹飪方法大多使用最原始的涼拌或蒸煮，對比高熱量的煎炸和烘焙，接近天然的方式更健康。小編推薦一款玉米雞肉撒撒，不僅美味耐餓，而且是很適合作為主食的。
將玉米粉50g用涼水衝開調勻，然後加熱煮熟至黏稠的糊狀，切絲的雞胸脯肉和青豌豆放入鍋中煮熟，加入少許鹽調味，入味後撈出撒在玉米糊上即可食用。玉米是粗糧的一種，能飽腹的同時富含大量膳食纖維，幫助消化。加上雞肉和青豌豆，豐富的蛋白質、維生素和纖維質都能一同補充到位，而且熱量很低，非常適合作為中餐的替餐食用。越吃越瘦的神奇減肥法>>>
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