學生妹返校之際 一周吃出好身材

　　第六天：昆布去脂面線

　　材料：50-100克昆布、100克瘦肉、一團蒟蒻面線、水1000cc、蔥、麻油和胡椒鹽適量

　　做法：

　　1、切成條狀的昆布先入鍋中以大火煮。

　　2、煮滾後轉成中火，加入切好的肉絲。

　　3、待水沸騰，再加入蒟蒻面線，煮沸兩分鐘後即可起鍋，加入適量調味料就可以吃了。

　　應用：早餐不限，中、晚餐則只吃昆布去脂面線吃到飽。

　　游泳：每週一次60分鐘，如果你堅持不了散步和慢跑，那就去游泳，這是特別適合夏天的運動。