減肥飲食精英匯 讓你暴瘦15斤不反彈
發布日期：2023-10-21 11:13:29來源：中國減肥網
豆腐瘦身法
是食用優質蛋白質的健康瘦身方法。豆腐屬於優質蛋白質食品，而且每100克含熱量只有91千卡左右而倍受人們喜愛。豆腐是富含維生素、礦物質、鈣、鉀等成分的鹼性食品。
與其他瘦身方法一樣，是用豆腐替代一日三餐的方法。期間為一星期左右為宜。豆腐可以汆水後蘸調味醬食用，或者是與海藻或蔬菜混合製成沙拉後食用。
還可以蘸上用檸檬汁或食醋和醬油製作的調料食用。每頓食用1/2~1塊豆腐為佳。
豆腐在冰凍之後，效果更甚。凍豆腐具有孔隙多、營養豐富、熱量少的特點，它會產生一種酸性物質，破壞人體脂肪。經常吃凍豆腐，有利於脂肪排泄，使體內積聚的脂肪減少，達到瘦身目的。更多快速地甩掉多餘贅肉的妙招請點擊查看>>>
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