飲食減肥分血型 怎麼吃才能瘦

　　B型血：畜類紅肉+低脂乳品
　　B型血的人種出現時間更接近現代，因此他們可謂是真正的"混合型"食客，幾乎對所有食物都能來者不拒，正因為非常強勁的消化能力讓B型血體質的人擁有更高的適應能力，但就算如此還是有需要避開的食物種類，比如高蛋白的乳製品、富含澱粉類的天然食物以及加工食品，都應該在減肥期間盡量避免。
　　因為B型MM對澱粉和高蛋白的乳製品消化分解能力很有限，因此這類血型的女生中擁有過敏體質的也比較多。正因為大顆粒的蛋白質難以被消化，因此在減肥期間要盡量避免攝入過多牛乳、蕎面、土豆，堅果類食物中的花生、芝麻也要少吃。最適合B型人食用的還是家畜類肉食、混搭類的蔬菜和低脂乳品。