六款誘人美味甜品 不必辛苦減肥也能瘦

 　　大多數MM都喜歡甜食，但為了好身材不得不暫時放棄它們，其實減肥不必這麼辛苦，想吃就吃唄，因為我們推薦的甜品吃了不會胖。減肥吃什麼?中國減肥網小編為各位MM帶來甜蜜的減肥甜品，因為搭配方式的不同，所以糖水、奶昔也成了減肥食品。減肥吃什麼，來看看這些誘人甜品的製作方法吧。

　　一、補血紅湯圓

　　用料：紅棗6粒　草莓12個　糯米粉3兩　紅米2湯匙　蜂蜜1/3杯 制法：1，將紅棗浸軟，草莓洗淨去蒂。紅米浸在溫水中。 2，糯米粉用半杯水攪勻，揉成耳垂般軟度，加水時要放慢。

　　3，糯米粉揉成湯圓，放滾水中煮熟，浮起時撈出放入冷水 中，然後取出放入容器。

　　4，用5杯水在鑊中煮，放入紅棗、紅米後蓋好，慢火煮3○分鐘，加上蜂蜜溶解再放草莓，滾後淋在湯圓上。 功效：紅棗、紅米和革莓都可補血，還是清脂的好幫手。

　　二、番薯糖水

　　材料：番薯500g、冰糖150g、生薑一大片拍松。

　　做法： 1.番薯去皮，洗淨切厚塊(角狀的好看一點)，用清水浸半小時，浸時要時常換水。

　　2.把大水3杯及生薑放入鍋內燒開，然後放番薯，用慢火煮酥，約需20分鐘(要視番薯厚薄而定)，再放冰糖煮溶並燒開，就可以吃了。

　　三、木瓜銀耳糖水

　　木瓜含有豐富的維生素a及c和纖維，當中的水溶性纖維更加有助平衡血脂水平，還能消食健胃，對消化不良具有食療的作用。

　　有豐胸作用哦~ 銀耳性平、味甘淡，有滋陰、潤肺、養胃、生津、益氣、補腦、強心之功效。不但適宜於一切婦孺、病後體虛者，且對女性具有很好的嫩膚美容功效。

　　據說銀耳和燕窩的功效差不多~~所以我真的超級愛銀耳的~~ 這道銀耳木瓜糖水絕對算的上是一道滋養糖水。常食用能養陰潤肺，滋潤皮膚，防止皺紋過早出現，保持皮膚幼嫩，延緩衰老。可治療燥熱咳嗽、乾咳無痰等等。