山楂混搭蜜汁黃瓜 讓你瘦得好看

　　黃瓜和山楂都是瘦身的佳品，兩者和在一起更是美味又瘦身，一起來看看下面的山楂蜜汁黃瓜減肥食譜吧，讓你在享受美味的同時輕鬆瘦身。

 

　　山楂蜜汁黃瓜減肥食譜原理

　　黃瓜性涼，味甘；入肺、胃、大腸經。具有清熱利水，解毒消腫，生津止渴等功效。每根黃瓜的熱量只有約30大卡，只佔每天熱量攝取的1-2%。黃瓜中所含的丙醇二酸，可抑制糖類物質轉變為脂肪，多吃黃瓜可以瘦身。

　　山楂味酸、甘，性微溫。歸脾、胃、肝經。有消食健胃、消積化滯、減肥的功能。

　　做法：

　　1.準備材料：準備黃瓜2根，山楂乾50g，蜂蜜、白糖適量。

　　2.黃瓜削去兩頭，洗淨切條。

　　3.鍋里加少量水，燒開。黃瓜條用開水燙一下後擺在碟子上。燙一下黃瓜比較脆。

　　4.將山楂乾洗淨，瀝乾水分，備用。

　　5.鍋中加清水200毫升，放入山楂乾開始煮。

　　6.大火煮開，再換小火煮，煎取濃汁到80ml左右即可。

　　7.放入適量白糖，山楂汁與白糖熬化。加入少許蜂蜜收汁。

　　8.熬蜜汁的時候，要不斷的用勺子攪拌，防止粘鍋。

　　9.蜜汁倒在黃瓜條上，拌勻即可。