減肥最快秘籍　9款食物讓你吃成瘦子

　　減肥食物四：酸奶
　　酸奶的酸性物質可以促進人體腸道內的有益菌(乳酸桿菌)的繁殖，有效抑制腸道內有害菌的繁殖，從而有效使你的腸道蠕動達到正常狀態。這樣體內的廢物就能很好地排出。
　　減肥食物五：香蕉
　　香蕉是大家都非常熟知的通便水果。香蕉內含有豐富的膳食纖維，可以很好的幫助你的身體進行新陳代謝和通便，不過只有熟透的香蕉有這種效果哦，如果食用了大量的生香蕉，那麼不但達不到效果還會使你的便秘更為嚴重。
　　減肥食物六：蘋果
　　蘋果中的蘋果酸可以促進腸道的蠕動，而且蘋果的水溶性纖維可以保護腸道粘膜，活化腸道內的有益菌，調整腸胃功能哦。每天吃蘋果還能幫助你遠離疾病哦。俗話說“每天一個蘋果，醫生遠離我。”美眉們不管是為了健康還是為了減肥，多吃沒蘋果是沒有錯的。