減肥食材分色系 選對種類更利瘦身

導語：食物本身的顏色是根據其含有的營養物質決定的，這也就有了五行食物五種色，分別對應人體的不同經絡和器官的說法。根據顏色來劃分食物的種類不僅是一種簡單的分類方法，用此法來選擇不同食物種類對應不同的肥胖體質，減肥效果比普通的飲食減肥要好很多倍。

　　綠色食物：食慾旺盛、內熱體質
　　綠色在顏色系中屬於治癒系，清爽健康的綠色不僅能讓人心情愉悅還有抑制食慾的功效。大多數肥胖患者都是因為無法控制食慾，吃得太多或是吃得不健康導致的。專家研究調查，綠色系的食物中大多富含膳食纖維、礦物質和排毒清熱物質，對食慾旺盛以及體內濕熱嚴重的肥胖患者最為適用。

　　小編建議經常食用的綠色蔬菜有西蘭花、苦瓜、西芹、青瓜、青菜；水果中的檸檬、青蘋果、青提、青李子等等。這些食物能清熱解毒、促進體內排毒循環而且對食慾有很好的控製作用。可以在正餐前半小時食用少許綠色蔬果，達到減少食慾的作用。