經期減肥甜湯 瘦身滋補兩不誤

　　經期後甜湯：桂花甜酒蛋
　　經期結束之後體內循環代謝還處於比較紊亂的狀態，因此你需要吃一些發酵類的食物來調理身體。許多MM們在經期和經期結束之後會有手腳冰冷、腰膝酸軟的情況，甜酒釀本身非常滋補，加上也屬於發酵類食物，能促進身體循環代謝，加快調理紊亂的內分泌，搭配滋陰補腎的桂花和營養的雞蛋，是最適合經期後滋補瘦身飲用的甜湯。
　　準備2g乾制桂花，用1-2勺甜酒熬煮成沸騰的湯體，打入一個雞蛋後等雞蛋完全熟透即可食用。喜歡甜味的可以加入少許砂糖，但不要添加過量，一碗桂花甜酒蛋的熱量在120大卡左右，能完全補足一早上所需的全部能量和營養，因此非常適合經期後早餐時間食用。甜酒的量不要添加太多，避免熱性的甜酒和濃度過高的酒精刺激腸胃引發病症。