冬季排毒食物三傑 燃脂瘦身很輕鬆
發布日期：2023-10-10 17:08:31來源：中國減肥網
黑木耳屬於真菌類，故本身脂肪含量就非常低，加上含有豐富的氨基酸和礦物質，並且能入腎經滋補內體、加快身體排毒和血液循環代謝，對身體中堆積的垃圾顆粒、難消化的食物殘渣都有很好的分解作用，加上黑木耳性質溫和老少皆宜，是名符其實的無敵瘦身排毒食材。
推薦食譜：豆腐木耳湯
豆腐也是屬於清熱解毒的食材，而且含有豐富的大豆蛋白和礦物質。準備250g豆腐切成塊，將30g乾制的木耳用水泡發之後洗淨掰成小塊與豆腐一起煮湯，切忌不要加入植物油，只需要加少許鹽分再撒一些蔥花即可飲用。這道清湯口味純正很適合想減肥的MM們在冬天飲用，記得豆腐和木耳也要一並吃下去哦。
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