白領減壓瘦身餐 快樂減肥效果佳

導語：越來越多的研究證明工作壓力對人體的影響是非常大的，這種負面影響會減緩身體新陳代謝和排毒功能，就算你吃得不多一樣也會發胖。現代白領們工作壓力大，加上運動時間少排壓方式匱乏，壓力和肥胖已經變成同時存在的兩大問題。中國減肥網小編為白領MM們準備了減壓瘦身餐，讓你輕鬆拋開壓力快樂減肥。

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　　減壓早餐：番茄獼猴桃汁
　　清晨起床之後身體會處於非常疲憊的狀態，如果不在短時間內調整那麼寶貴的黃金早晨工作時間就等於全部廢了。專家研究表明，維生素C和果酸能有效幫助人恢復體力和精神，緩解壓力狀態，增加細胞新陳代謝率。番茄和獼猴桃正好富含這幾種物質，加上還能清除一晚上的腸毒，對減肥瘦身也非常有利。

　　準備2個番茄，洗淨後切小塊放入榨汁機，2個獼猴桃去皮後切塊加入其中，再加入200ml溫水一起榨汁飲用。如果喜歡喝甜味一點的可以加入少許白砂糖，但記得不要加蜂蜜，因為蜂蜜和果酸維生素C是相克的，會破壞彼此的營養價值成分。堅持一周時間你會發現自己壓力減輕不少，而且皮膚也變得白皙，惱人的小肚子也會變平坦。