聖誕瘦身大餐怎麼做 給巧媳婦們支招

　　Part2 聖誕餐桌主調——
　　<火雞卷餅>
　　材料：生菜一顆 胡蘿蔔2根 火雞肉500g 蕎麥餅適量 調味料適量
　　做法：生菜葉洗淨備用，胡蘿蔔洗淨切片後入沸水汆一遍，火雞肉切片煮熟後，將三樣食材與調料混合後夾入蕎麥餅中食用。
　　亞洲纖體美容科研中心專家解析：生菜中的甘露醇可有效促進血液循環，大量膳食纖維可促消化。胡蘿蔔同樣具有防止肥胖的功效。蕎麥則能降氣寬腸，消積滯。火雞肉不但是傳統聖誕食物，它所含蛋白質含量極高，脂肪及膽固醇含量較其它家禽偏低。