平安夜蘋果減肥 瘦身大餐如何做
發布日期：2023-10-10 10:30:45來源：中國減肥網
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主食前菜：蘋果普洱茶在正餐開始之前總是要喝點茶或熱湯的，誰說蘋果不能做成茶品？準備5g普洱熟茶，將500ml水煮開後放入茶包，再將且好塊的蘋果一起放入其中熬煮3分鐘。撈出茶包即可直接飲用，蘋果的清香可以減淡普洱茶的味道，讓口感更加順滑，普洱熟茶本身具有飽腹功效，在餐前飲用控熱效果很好。
蘋果經過煮熟後口感綿柔，你可以喝一杯茶搭配幾塊蘋果肉，不僅飽腹感更高而且利於腸胃運動。這道茶飲的熱量很低，而且製作方法簡單，平安夜的正餐或許比較油膩熱量較高，在主食開始前喝一杯蘋果普洱茶，減少主食的攝入也等於控制了熱量，保證過節開餐也不發胖。更多減肥茶飲的製作方法>>>
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