南北方減肥靚湯 氣候區分效果更佳

導語：冬季寒冷適合喝暖湯減肥，但不同的食材和中藥材的性能不同，對於南北氣候差異越來越大的今天，飲食習慣和材料差別也越來越大。氣候對人體的新陳代謝影響很大，因此想要在冬天順利喝湯瘦身，區分氣候得到的效果會更好。中國減肥網小編為你準備南北方適合的減肥靚湯，讓你輕鬆喝湯減肥。

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　　北方：百合白菜湯
　　功效：暖身解毒、利尿瘦身
　　北方氣候乾燥寒冷，尤其是冬至之後更可能經常是大雪紛飛氣溫驟低的情況。百合主肺經和心經，能加速全身血液循環，除了能解毒暖身之外，還可以潤肺減少呼吸組織的病症。白菜是北方冬天最常見的蔬菜，白菜具有利尿排毒、瘦身燃脂的功效，纖維質和水分都十分豐富，很適合冬季食用。
　　準備5g老姜、百合30g、大白菜300g，將所有食材洗淨後，白菜切小塊一起放入鍋中熬煮，等白菜煮熟後放入少許鹽即可出鍋。清淡的百合白菜湯具有很好的排毒去水腫功效，可以在飯前半小時飲用，增加飽腹感還能減少主食熱量攝入。但是不建議晚上喝，因為白菜的利尿作用可能會讓你起夜，也增加腎臟代謝負擔。