四款低卡減肥湯品 飯前喝一碗更有助瘦身

健康的瘦身湯既能為身體補充營養，而且還可以提供強大的飽腹感，並且促進血液循環，幫助身體排出毒素，所以建議減肥的女士們可以在餐食中多加入一些湯品，只要在吃主食之前先喝一碗湯，你會發現自己變得越來越苗條。
　　喝湯還可以滋養我們的腸胃，促進身體的吸收和消化功能，預防脂肪的生成和堆積。至於選擇什麼樣的食材來熬湯也完全可以根據自己的口味來選擇，通常我們都以海鮮和蔬菜為主要原料，有時候加入一些中藥材更能增加湯汁的營養價值，而且得到的減肥效果會更加驚人。

　　不過需要注意的是，雖然喝湯可以幫助瘦身，但是飲用量也要有所控制，即使湯飲的熱量比較低，而飲用過量的話還是容易引法肥胖隱患，尤其是在晚餐中。瞭解了基本的喝湯方法，下面我們就為大家介紹幾款經典的美味低卡湯吧。
　　一，豬骨玉米湯
　　豬骨切塊，用冷水浸泡一段時間然後沖洗乾淨，鍋內加水，把豬骨放入，然後加入適量的料酒、蔥姜和白醋，大火煮開一段時間之後轉成小火，中間不斷的把浮沫漂出，大約半個小時之後再把準備好的玉米棒、胡蘿蔔塊和蓮藕片一同放入鍋內，轉到小火蓋上鍋蓋繼續等待半個小時，最後放入適量的食鹽和胡椒粉調味即可。
　　二，蝦皮蘿蔔湯
　　蘿蔔洗淨，然後搓成細絲備用。鍋內倒油燒熱，然後把蘿蔔絲放入翻炒，接著加入適量的清水熬煮，等待開鍋之後再把之前洗好的蝦皮也放進去，水再次沸騰之後倒入適量的耗油和食鹽調味，清香美味的蘿蔔湯就做好了。