吃貨飲食減肥守則 管住嘴瘦得不反彈
發布日期：2023-10-25 01:51:59來源：中國減肥網
4.用忙碌來趕走想吃的慾望吧！
想吃東西時，就讓自己忙一點吧！最好讓手沒空幫嘴拿東西吃，比如說，把指甲修一修，換上漂亮的指甲油，可別用快乾型的喔！也許你等指甲油乾的過程中，就不想吃東西了！
如果真的一時改不了這個壞習慣，
仍然想吃東西，就請你選擇下面這些食物吧！
低脂牛奶
選購時要注意脂肪的含量最好在1.5%以下喔！
低GI值的水果
也就是糖分較少的水果啦！例如，蘋果、芭樂、番茄等等。
芒果、香蕉等可是高糖分的水果，還是少碰為妙。
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