夏季短期減肥餐單 5天讓你瘦出妙曼身材

　　你是否還在為你肥嘟嘟的臉蛋暗自神傷？還不如化悲憤為食慾，利用瘦臉餐單，吃掉你臉上的肥肉。坊間流傳了一款5日瘦面餐單，看食物內容，以穀物蔬菜為主，跟一般短期減肥餐單沒多大分別；不過當全身脂肪及熱量燃燒時，身體肥肉減了，面部贅肉也會瘦下來，所以試一試這餐單也無妨吧！

　　五日瘦臉餐單

　　DAY 1

　　早：牛奶麥片半碗，脫脂牛奶1杯，梨1個

　　午：雞肉2兩，薯仔半個，西芹半杯

　　晚：豆腐粉絲雜菜煲1 碗

　　小編的話：芹菜是瘦臉的絕佳法寶，它富含纖維素，而且在咀嚼時可以帶動面部肌肉運動，從而使肉肉變得緊實，緊致面部。同時，芹菜中所含的大量鉀元素還能幫助臉部脂肪燃燒，一杯芹菜汁足以達到瘦臉功效。

　　DAY 2

　　早：蘋果一個，白煮蛋一隻，脫脂牛奶一杯

　　午：西芹西紅柿菠菜面一碗，少糖凍檸檬水一杯

　　晚：帶子西蘭花一碗，紅米飯碗

　　小編的話：菠菜也是不可多得的瘦臉健將哦！其豐富的纖維質足以與芹菜媲美。除此之外，一把小小的菠菜里含有豐富的鉀和鐵，能促進臉部血液循環，讓淋巴系統“勤奮”工作，消除水腫。