唐安麒分享減肥食譜 讓你5天輕鬆瘦6斤

　　每個女孩子都希望身形窈窕，我知道很多人為了瘦身，會節食挨餓或是亂服減肥藥，除了效果不理想，還會影響健康，所以我要特別介紹一個滋補瘦身的“五行瘦身法”給大家，讓你在瘦身的同時還能調理你的身體！

　　被譽為瘦身教主的唐安麒(Angel Tong)老師

　　中醫講，天地有五行，人體有五臟，這個瘦身法就是將五臟與五行想匹配。而五行除了指金、木、水、火、土，還可引伸出五色： 白、青、黑、紅、黃，每種顏色對應一行，同時也與人體的五臟：心、肝、脾、肺、腎相對應。即每種顏色的食物，都對相關內臟有滋補功效。所以只要每餐都吸收到五色食物，就能做到五行相生的理念，調和五臟及調節整體機能。當五臟運行順暢，身體自然可以維持正常的新陳代謝，將食物轉化成能量消耗，就不會積存在體內變成脂肪了！而且身體有足夠精力，減肥也自然事半功倍了！

　　下面我就介紹給大家一個五行瘦身的餐單，既簡單又美味，最重要的是還能讓減肥變得很輕鬆！

　　五行瘦身餐(5日瘦3-6斤)

　　早餐：任何蔬果1-2個 + 1片全麥方包，1杯姜棗茶

　　午餐：唐安麒老師的獨家5日瘦身甘露（見下文）

　　注意：全用低脂奶酪，及一定要按以下次序

　　第1日：木瘦甘露

　　青瓜、奇異果各1個、綠茶粉1茶匙、低脂奶酪

　　第2日：火瘦甘露

　　蘋果連皮、蕃茄、紅蘿蔔各1小個、低脂奶酪