牛奶減肥法駕到 美白瘦身雙享受

 　　久坐一族常常容易感到疲倦，前一夜玩的太晚睡不著，早上起不來還想睡下去，睡眠質量可以影響身體的發育。想要減肥首先要保障好的睡眠質量，下面小編分享牛奶減肥法，牛奶讓你好睡又好瘦。

 　　牛奶減肥法分享

　　砂糖+牛奶也能熱控減肥瘦身?不必驚奇!實在，很多熱控減肥方法都有不可思議的熱控減肥效果。但今天為大家介紹的砂糖牛奶瘦身法，不僅能熱控減肥，更重要的是安全無副作用。

　　一、砂糖牛奶瘦身法的原理

　　天天晚餐前15-30分鐘，喝一杯240毫升的砂糖牛奶，可以起到熱控減肥瘦身的作用。這是由於當身體的血糖降低時，腦部饜飫中樞則發出信號，人就會產生飢餓感進而想吃東西。當飢餓感上升，熱控減肥者吃東西的速度都很快，食量甚至是平常的1.5倍。假如可以控制進食的量以及速度，減輕體重就不是難事，而砂糖牛奶的搭配，正是這種理論下所產生的熱控減肥方法。