改善浮腫立竿見影 提高體內循環飲食法

　　生薑白開水
　　製作方法：
　　1、將生薑洗淨去皮切成2mm左右厚的薄片，在熱水壺里放5~~6片，再衝入150~200ml的沸水。
　　2、浸泡5~10分鐘以後，再用叉子把生薑片搗爛一下，融入水腫的生薑味會更濃郁，之後再倒入杯中即可飲用。
　　三，消除浮腫的飲食
　　從飲食內容方面著手提高腸道的蠕動力，有助排出人體內的多餘水分以及控制體內的鹽濃度。一般來說人體中的老廢物質主要是通過大便、尿液和汗水等排出體外的，保　持排泄的暢通有利於身體健康。
　　黑豆茶
　　製作方法：在杯子里加一大匙炒好的黑豆，衝入200ml熱水後靜待五分鐘即可。