蛋白質瘦身秘籍 讓你苗條動人

　　2.重整冰箱

　　你的冰箱里還留有一堆未吃完的蛋糕、巧克力、冰欺凌?在這個“要麼瘦要麼死”的年代，如果你還希望自己的身材穿得下那些美衣，就趕快給你的冰箱來個大掃除吧!將那些你鍾愛的高碳水化合物扔出去，絕不給它們任何勾引你的機會。土豆、意面、麵包、小零食能免則免，用脫脂乳製品或者肉類小零食取代它們。

　　3.多樣化食譜

　　蛋白質計劃還是相當仁慈的，你可以不用整天算計熱量，還可以吃牛肉、喝牛奶、還有堅果。所以呢，盡量將你的食譜設計的豐富多樣一些，這才能保證你能將節食計劃長期堅持下去。

　　利用蛋白質，我們可以輕鬆吃出苗條。人體健康離不開蛋白質，而且，在減肥的時候，如果正確攝入蛋白質，就可以完美的減肥效果。好的體型，是需要長期維護的，所以，多掌握一些減肥的小竅門，還是很有必要的。