冬瓜全身都是寶 瘦身效果讓你驚訝

　　初秋，有許多果蔬值得我們將他們記錄到我們的飲食清單中，比如最近的減肥新寵冬瓜，可是全身都是寶哦，從冬瓜皮到清蒸到水煮，都是非常棒的減肥食材，那麼今天我們就來研究一下冬瓜有哪些減肥食譜，會讓我們收到驚喜的瘦身效果。

　　一，冬瓜減肥原理
　　冬瓜能夠養胃生津，清胃降火，使人飯量減少，從而達到減肥的效果。但冬瓜怎麼吃減肥呢，冬瓜與其他瓜菜不同的是，冬瓜含的脂肪較少，含的鈉很少，有利尿排濕的功效，是減肥的理想蔬菜。尤其是水腫型肥胖，吃冬瓜減肥效果更明顯。
　　二，冬瓜皮燃脂佳，別丟棄
　　在做冬瓜菜品時，可別把冬瓜皮丟棄!冬瓜皮是個好東西。冬瓜皮也是寶 其性甘而微寒，冬瓜，產於夏季，從食物的性質來說，冬瓜屬性微寒，具有利水化濕的功效。歷代本草也有記載，都說能治腫脹、消熱毒、利小便。現代藥理學研究：冬瓜皮富含糖類、蛋白質、維生素C。
　　方法：半只冬瓜削下瓜皮熬水洗腳，不但對腳氣、灰指甲管用，還可以讓腳面滑潤，效果特好。

　　如果沒有冬瓜皮，可以在藥店裡買乾的，記住：泡腳時候放一點乾辣椒，有活血的作用。

　    減肥:乾荷葉＋乾冬瓜皮，按1:2配好,每日用一兩泡一斤左右熱水喝,有去厚膩刮油之功效。