四種飲食減肥偏方 微涼初秋快速瘦

　　在減肥時，運動是很重要的，但是飲食也不可忽視，下面小編就來介紹幾種偏方，大家不妨一試。

　　一、吃梨減肥法

　　1.生吃梨

　　減肥原理：將梨洗乾淨帶皮生吃，可增加纖維量和獲得多種維生素。一個清脆而汁水豐富的梨子，熱量是50卡。

　　生吃梨子的減肥方法：

　　早上起床和一杯加了鹽的水，然後吃一個梨子加一個雞蛋即可，午餐可按照自己的習慣吃，但只能吃7分飽，並且避開油炸和油膩食物。晚餐以素菜和梨子為主，然後喝一碗蔬菜湯。

　　網友：三餐以外可千萬別吃零食!餓了就吃梨。此方法堅持兩周效果逐漸明顯，尤其是怕麻煩而減肥心切的姐妹們。

　　2.梨子拌芹菜

　　材料：梨兩個，西芹200克，番茄一個

　　做法：

　　1)梨洗淨切半，去皮去籽，切成條狀泡如鹽水中15分鐘。

　　2)番茄切成六瓣，排盤裝飾。

　　3)西芹洗淨，汆湯一分後取出沖涼水，除去外皮纖維，切成小段。

　　4)將梨和西芹瀝乾水分，加鹽1/3茶匙，糖1/3茶匙和麻油1茶匙，調拌均勻後擺盤。

　　5)黃芥末1/3茶匙加水調勻，加沙拉醬1大匙拌勻，可盛入小碟中作為梨拌西芹的蘸食調料，這個可以經常吃吃當素菜啊。

　　有網友曾經用這個方法一個月輕鬆減了10斤，而且是在她基數很小的情況下。