3款最給力的食譜 去除乾燥變美人

　　減肥方法多種多樣，你知道什麼樣的減肥方法能讓你解決你的肥胖困擾，中國減肥網小編帶你去瞭解最新減肥資訊，下面三款減肥食譜讓你秋天盡情享瘦。

　　一，橙子瘦身法：

　　吃橙子也能讓你擁有好身材，做個瘦美人。正確使用橙子減肥法能夠幫你速效減肥，健康減肥。橙子顏色鮮艷，皮薄汁多、酸甜可口，營養豐富，是維C含量較高的水果，被稱為“療疾佳果”。含有豐富的維生素c、鈣、磷、鉀、β-胡蘿蔔素、檸檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯類等物質。

　　橙子多纖維又低卡，含有天然糖分，是代替正餐或糖果、蛋糕、曲奇等甜品的最佳選擇，嗜甜而又要減肥的MM可以通過吃橙子來滿足對甜食的慾望。加之橙子富含纖維，多食有助排便，能減少體內積聚毒素，有效幫助減肥。

　　二，小豆減肥法

　　用法如下：

　　紅小豆茶，日常飲用。

　　配料：紅小豆+薏仁

　　比例：紅小豆與薏 仁1：3

　　（紅小豆屬溫性，薏仁是涼性。親們可以根據自己的體質，調整比例。如果你體質偏熱，加以略加重薏仁的比例，如果你體質偏涼，就略加重紅小豆的比例。）

　　加水：根據自己飲水的量，我一般煮1000ML

　　火候：煮開保持3分鐘。

　　然後，就像平時喝水一樣，飲用即可。建議飲用兩天，停一天。