秋季人氣減肥食譜 讓你邊吃邊減重
發布日期：2023-10-11 14:50:43來源：中國減肥網
減肥嘛，當然不能跟以前一樣大魚大肉地吃咯。但是減肥餐，並不意味著就是各種難吃透頂難以下嚥!減肥餐，也要美味營養哦!
TOP 3：白菜薄荷碎
上榜理由：清新素淡 燃脂清腸
大白菜是秋季最最普遍便宜的蔬菜了，選擇白菜根比較多的娃娃菜品種，因為白菜幫子的纖維質最豐富，是清腸排毒纖腰瘦腹的關鍵。將白菜撕成片條狀，放入滾水中燙熟後撈出，用少許鹽、味精、醋調配成醬汁澆在白菜上，再將新鮮的薄荷葉切碎後撒上去一同食用。
這是一款難得被MM們評價為美味、瘦身、減壓、清爽為一體的減肥餐，這道蔬菜可以放在晚餐搭配粗糧餐包一起食用，或是作為少吃多餐中的替餐食用，豐富的薄荷腦和纖維質能讓腸胃快速排毒，清新滋味還能舒緩壓力，對於平時吃慣了油膩食物想減肥的女生也有很好的控制食慾作用。
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