富含鉀的減肥食譜 立體小V臉輕鬆吃出來

　　鉀元素不僅可以促進體內的代謝功能，還能消除因為飲食不當或者其它的生活習慣帶來的臉部浮腫問題，所以想瘦臉的MM，在平時的飲食中應該攝入富含鉀元素的食物。

　　1、黑豆粥
　　黑豆含有的鉀元素很豐富，食用後能改善人體的血液循環，經常食用還能有效去除臉部浮腫的問題哦。
　　材料：黑豆和米
　　DTY過程：先將黑豆浸泡一個小時，洗淨後放進鍋里，再把掏乾淨的白米一同放進，接著放入較多的清水用大火燒，等煮沸後轉為小火，煲1個鐘後加入鹽調味即可。
　　2、榛子粥
　　榛子同樣含有大量的鉀元素，而且它含有的大量纖維素還有助於增強臉部皮膚的彈性，讓臉部看起來更加緊實，線條更加完美。
　　材料：榛子、粳米和蜂蜜。
　　DIY過程：先將榛子去皮並磨成豆漿，然後放進鍋里與淘洗乾淨的粳米一起熬成粥即可。在食用前可加入少量的蜂蜜。