3天科學斷食減肥法 清腸排毒高效瘦身

　　你有想過你減肥反復反彈、怎麼都減不下來的原因是內臟毒素太多嗎？現代人的飲食紊亂，給內臟造成很大的負擔，引發肥胖。所以，要減肥，先排內臟毒！小編帶來風靡全球、人人熱捧的“週末斷食減肥法”，讓你排清毒素，輕鬆養成易瘦體質！

　　斷食的效果是？

　　一日三餐，再加上咖啡、果汁、甜點等都市人喜愛的食物，我們的內臟正在無休止地運轉著。尤其是在炎熱的天氣里，我們愛喝冷飲，更加增添了內臟的負擔。

　　內臟毒素長期堆積會引發三大問題：

　　第一，形成水桶腰、將軍肚，繼而引發肥屁股、大象腿等全身性肥胖。

　　第二，引發高血脂、高血壓，肝臟長期被內臟脂肪包圍，又會引發脂肪肝、啤酒肚等。

　　第三，嚴重影響消化功能，導致內分泌紊亂、便秘、臉上色斑、痤瘡等。

　　內臟健康=易瘦體質

　　因此出於讓內臟休息的目的，就要進行短期的小型斷食。斷食法是很多名人明星都會採用的，在換季時期調整身體的方法。

　　小型斷食可以讓我們的內臟得到休息，有效排除體內積聚的廢物。還可以使體內的多餘物質回流，不會擾亂營養的重復吸收，所以提升了吸收效率。易瘦體質輕鬆養成！