詳盡過午不食減肥法 讓你分分鐘都在甩肉
發布日期：2023-10-21 05:29:32來源：中國減肥網
早上喝一大杯蜂蜜水清腸排毒，接著吃點早餐可以一份粥和兩個小饅頭。覺著不夠可以吃幾片吐司。
在上班期間要多喝白開水（這也是排毒清腸的一種方式）
午餐之前先喝一杯白開水，盡量吃清淡少油的！一小碗配搭水煮蔬菜和低卡的葷菜等。
下午就喝點白開水和泡工夫茶喝。但喝白開水喝得比較多。
下班了如果家和上班的地方很近，盡量步行回家吧！回家後冷上一杯開水（準備泡蜂蜜用的）然後去出門散散步之類的。然後回家洗澡。睡前一個小時左右又喝一杯450ML蜂蜜。睡前都適當的捏捏腿（因為最粗的就是腿了）。怕自己餓的睡不著可以吃個小蘋果。
如果你是第一次嘗試通過食療的手段來控制體重的話，那麼過午不食減肥法絕對是非常不錯的選擇，最重要的是要堅持哦！
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