3款減肥瘦身粥 冬季暖身又營養

　　雖然現在是10月，但是許多地方已經慢慢步入冬天的季節了，還在減肥你的是不是變得懶惰了？冬季的到來，無疑給減肥朋友們天上一堵隱形盾牌。因為寒冷天氣的到來，促使了人們懶惰性的滋生，很多人都放棄了原本制定好的減肥計劃。所說在冬季減肥會有點難度，但是採用飲食的方法還是個不錯的不就措施哦!今天就來教你們一道適合在冬季減肥的瘦身粥，這樣你進可以瘦下來，還能吃到營養美味的飲食。何樂而不為呢?

　　胡蘿蔔豬肝粥

　　材料：胡蘿蔔、豬肝、蔥、香菜、姜、鹽、雞精

　　做法：豬肝洗乾淨，切成片，用開水煮一下，去掉血水；胡蘿蔔切成碎沫；大米洗淨加水，煮至爛熟；將豬肝、胡蘿蔔沫加入粥內，倒入適量色拉油，繼續煮10－20分鐘。起鍋前加入適量鹽、雞精，根據自已口味，可加入適量胡椒粉，蔥花和香菜沫。（我是都加了，喜歡這樣的味，呵呵）

　　功效：天氣乾燥，人們多出現皮膚粗糙、口唇乾裂、兩眼乾澀、頭屑增多等症狀，以胡蘿蔔煮粥食用，有一定的防治作用。胡蘿蔔含有的粗纖維利於減肥瘦身，豬肝能降低血壓和血脂。