四款香蕉減肥食譜 健康減肥沒問題

　　香蕉減肥法在圈內很紅呢！想減肥的美眉們也多多少少聽過吧！可能對於自己確實沒有去嘗試過，娛樂圈的大S也用這個減肥方法保持身材的哦!想健康減肥的你是不是也想嘗試了呢？！呵呵，小編這就給您介紹四款香蕉減肥食譜，既可以滿足了吃貨的饞，還能減肥，一箭雙雕呢！

　　一、香蕉醋減肥法

　　材料：香蕉100g+ 紅糖100g+ 水果醋200ml

　　做法：

　　STEP 1：香蕉去皮，切成片狀，厚度約2cm。

　　STEP 2：將切好的香蕉放入微波爐專用的密封瓶內，再放入紅糖，倒入200ml水果醋，稍微搖晃一下。

　　STEP 3：放進微波爐，中強度加熱30-40秒，讓紅糖溶化即可。

　　STEP 4：取出之後 ，在室溫下待涼即完成，隔天就可以吃啦！

　　香蕉醋減肥法是藉由“檸檬酸循環”發揮瘦身作用。當醋中所含的醋酸、檸檬酸、蘋果酸進到人體內，就會發生檸檬酸循環作用。檸檬酸循環就是將脂肪、碳水化合物、蛋白質等營養素分解，轉化成能量。即使吃了高熱量的食物，脂肪不但不容易囤積在體內，還會在體內被分解。檸檬酸循環會因為香蕉中所含的葡萄糖更為活化，從而發揮出最大功效！