熱薦捲心菜減肥法 讓你一周甩脂6斤

　　捲心菜生吃升級版一：涼拌捲心菜
　　主料：捲心菜、胡蘿蔔、萵苣筍
　　輔料：香菜適量、超小的小紅辣椒少許、白芝麻少量、白醋少許
　　做法步驟
　　1、捲心菜洗乾淨切成絲待用，胡蘿蔔也切成絲待用，萵苣筍也切絲。
　　2、香菜洗乾淨切成短的小段待用。
　　3、新鮮小紅辣椒切成小圈待用。
　　4、白芝麻放在烤箱中焗熟。
　　5、取一個中盆放入捲心菜絲、胡蘿蔔絲用鹽、少許白醋醃漬一會兒，用手擰掉水分。然後把新鮮小紅辣椒用少許油炒一下，放入菜絲中，加少許蘑菇精、香菜段、香油拌勻將盤，最後撒上白芝麻即可。
　　捲心菜減肥知識補充：捲心菜能除邪熱、解勞乏，春季食用，能快速清除毒素，避免體內毒素的堆積。捲心菜所含的水分超過90%，水分多，分量足。一碗捲心菜中就富含2克的纖維素以及大量的異硫氰酸鹽，異硫氰酸鹽是一種積極有效的抗癌物。
　　在深入的瞭解了捲心菜減肥法之後，你有沒有躍躍欲試的心情呢？心動的話就趕緊行動起來，我們一起殲滅脂肪吧！