好滋味水果減肥食譜 讓你在美味中享瘦

　　水果具有相當好的瘦身效果，下面小編就要介紹給大家幾個水果減肥食譜，輕輕鬆松就能達到瘦身目標，那麼就來看看哪些水果最能減肥吧，幫助大家快速的達到有效瘦身目的。

　　水果減肥餐元素之蘋果

　　蘋果含有豐富的果膠，這就是為什麼會有蘋果醋減肥的說法。它能幫助腸胃蠕動，排除體內的毒素，加速新陳代謝，降低熱量的吸收，最有效的預防腿部水腫。

　　涼拌蘋果絲

　　準備材料：蘋果2個、大頭菜200G、精鹽1茶匙、白糖2茶匙

　　製作方法：將蘋果洗乾淨切成絲狀，然後撒上鹽醃制約5分鐘左右，然後用冷開水洗淨，瀝乾水分放一邊備用。

　　將大頭菜洗淨用冷開水浸泡，將味道鹽味稀釋，切絲用冷開水泡10分鐘後撈起備用。

　　然後將醃制好的備用蘋果絲倒入大頭菜中，混合拌均勻加入調味料即可食用。