立冬吃什麼減肥 六種最燃脂食譜熱薦

立冬吃什麼減肥最快最有效呢？今天可是邁入了真正寒冷的冬季了哦！冬季也是最容易養膘的季節。為什麼這麼說呢？因為冬季有厚實的衣服做掩護，所以脂肪就在不知不覺中賴上我們！因為天氣寒冷的關係，運動減肥不是很實用。所以，中國減肥網小編推薦6款冬季最佳燃脂食物，讓你在吃中享瘦哦！

　　立冬吃什麼減肥の羊肉蘿蔔湯
　　材料：帶皮羊肋骨肉、白蘿蔔、香菜、老姜、料酒
　　做法
　　1:帶皮羊肋骨肉斬成小塊(帶骨頭 買時就斬開)用火烤掉皮上的毛(這個過程費時費力 為了吃的放心還是需要的)再用刀把皮刮乾淨 姜切片 香菜洗淨切段
　　2:羊肉放進鍋里放水燒開 中火煮10分鐘 撈出洗去浮沫
　　3:羊肉放進大砂鍋放水沒過羊肉 小火慢慢燒開 放姜 倒料酒上蓋小火煮120分鐘
　　4:白蘿蔔去皮洗淨切滾刀塊放入砂鍋 放鹽繼續煮30分鐘 撒香菜即可
　　小編點評：白蘿蔔是一種常見蔬菜，生吃熟吃都可以，而且熱量低，是一種很好的減肥蔬菜。它含有的膽鹼物質能消積化滯，促進脂肪的分解，而芥子油能幫助脂類食物的新陳代謝，粗纖維和木質素都能加速排出體內的毒素，改善便秘現象。所以這道減肥食譜對於瘦小腹是非常有幫助的哦！