神奇檸檬減肥食譜 讓你7天瘋瘦12斤

　　檸檬溜雞片

　　材料：雞胸肉250克，雞蛋黃1個，佐料適量，白糖2大匙，白醋1茶匙。

　　做法：

　　1．將雞脯肉清洗乾淨切成片，雞片內放入蛋黃、1/2茶匙的鹽和胡椒粉，用手抓勻，醃制5分鐘；

　　2．青椒洗淨切片；

　　3．攔腰切開，擠出檸檬汁。把檸檬汁、2茶匙的乾澱粉、白糖、白醋、1/2茶匙的鹽、味精和適量水調勻成欠汁；

　　4．鍋內放油燒至五成熱，分批放入雞肉片，炸至微黃撈出；

　　5.加蒜蓉、青椒片和調好的欠汁，快速翻炒，使欠汁裹滿雞肉片即可出鍋。

　　小編點評：這是減肥食譜菜譜里常見的菜。檸檬溜雞片口味屬於果汁味，熱量很低，既美味可口又減肥。

　　瑰檸檬飲

　　材料:玫瑰花，檸檬，蜂蜜。

　　做法:

　　1．玫瑰花用水衝一下，瀝乾水分，檸檬切片；

　　2．把洗淨的玫瑰花放入茶壺內，倒入1000毫升開水，燜三分鐘，再放檸檬片燜兩分鐘即可飲用。

　　小編點評：玫瑰檸檬茶性質溫和、降火氣，可調理血氣，促進血液循環，養顏美容，且有消除疲勞、愈合傷口、保護肝臟胃腸的功能，長期飲用也有利於促進新陳代謝，起到減肥消脂的作用。