春夏減肥食用西瓜 西瓜減肥餐讓你享瘦到底

　　冰糖西瓜盅

　　材料：銀耳、西瓜、冰糖

　　做法：

　　1、將銀耳用清水泡至1小時後沖洗乾淨，撕成小朵；

　　2、把西瓜瓤和皮分開，西瓜瓤切成小塊，放入冰箱冷藏備用；西瓜皮洗淨，切成小塊

　　3、銀耳和西瓜皮同時放入湯鍋中，加入清水和冰糖，大火燒開，轉小火煮至銀耳軟爛湯汁粘稠

　　4、待稍涼後，去掉西瓜皮後盛入小盅中；加入冷藏的西瓜瓤丁即可

　　西瓜沙冰

　　材料：西瓜、麻辣汁、冰塊

　　做法：

　　1、將西瓜瓤挖成小塊，把籽摳掉

　　2、將西瓜放入一個大碗中，另取冰塊適量

　　3、將西瓜和冰塊全部倒入料理機中，攪打成沙冰

　　4、將沙冰裝入冰鎮過的杯中，再丟兩塊冰，薄荷葉裝飾即可