薄荷瘦身食譜 苗條身材吃出來

到了炎炎的夏日，薄荷可是夏季解暑的清涼劑，而且還有很好的減肥效果。今天，小編就為你推薦薄荷快速減肥食譜，給你帶來一場清涼的瘦身風，輕輕鬆松就能瘦下來哦！

　　薄荷有什麼優點？

　　1、燃燒脂肪
　　所含的薄荷醇能加速體內循環、去油膩、緩解腹脹感並達到分解、燃燒體脂肪、輕身減肥的目的。
　　2、養顏美容
　　從薄荷中提煉出來的精油可用於芳香療法以及製作香水和化妝品，保護皮膚。
　　3、抑制體毛
　　土耳其科學家研究顯示：如果每天喝2杯薄荷茶，連續喝5天，能夠有效降低雄性激素的水平，從而抑制體毛的生長。
　　4、清熱利咽
　　中醫認為薄荷味辛、性涼，有疏風散熱、利咽的作用。
　　5、緩解壓力、撫平情緒
　　薄荷含有揮發油、薄荷精以及單寧等物質，有助於撫平憤怒、沮喪等負面情緒，是消除疲勞、緩解壓力、平心靜氣的心靈補藥。
　　薄荷超級減肥食譜：
　　起床：薄荷茶1杯。
　　早餐：薄荷果汁1杯，薄荷糕1塊。
　　餐點：菊花薄荷茶1杯，堅果幾顆。
　　午餐：薄荷炒豬肝1份，薄荷蔬菜沙拉1份，蘋果1個。
　　餐點：菊花薄荷茶1杯，葡萄幾顆。
　　晚餐：薄荷粥1碗，薄荷豆腐1份，薄荷鯽魚湯1份。