連醫生也推薦的健康減肥食譜

　　最近你有沒有常被身邊的朋友問道“最快的減肥方法是什麼”？節食！一定有不少人這樣回答。可是不進食真的可以達到減肥的效果嗎？如果想依靠節食減肥你就錯了，節食非但不能令我們減去身上的肥，反而使我們離完美身材漸行漸遠。若你想盡快減肥又不傷身體，還能吃到美味的食物，接下來小編推薦給你的健康減肥餐你可就要瞪大眼睛好好用筆記下，健康瘦身不是問題！

　　提升代謝水平的套餐：

　　豆乳土豆濃湯

　　材料1人份：洋蔥1個、土豆兩個、顆粒狀清湯料1/2小勺、無調整豆乳100cc、水200cc、鹽、胡椒、橄欖油、荷蘭芹適量。

　　製作方法：

　　1. 將土豆和洋蔥切成薄片，在鍋中放入橄欖油，以小火充分翻炒，注意不要炒煳。蔬菜炒熟後加入水和清湯料煮約10分鐘。

　　2.關火後加入豆乳，再將蔬菜放入攪拌機中攪碎。

　　3. 將蔬菜再倒回鍋中，煮開後，加入鹽、胡椒調味，盛入盤中再點綴一些西芹。