狂吃甜品也不胖 DIY5款減肥甜品

    瘦身減肥對於很多人來說都是一件非常麻煩的事情，很多人位了減肥，拒絕了一切甜點，但是下面小編就要介紹給大家幾種DIY可以幫助大家達到減肥瘦身減肥的目的，那麼就來看看我們應該怎麼做吧。

　　冰糖蘆薈

　　冰糖蘆薈是由冰糖與蘆薈燉制而成的甜品，具有滋潤養顏，清熱潤燥，消滯減肥，寧心安神的功效，常食對改善皮膚乾燥，大便秘結，脂肪過多有益。

　　材料：

　　鮮蘆薈200克，枸杞10克，冰糖約60克。

　　制法：

　　1、鮮蘆薈洗淨去皮，切成小段，放入淡鹽水中浸泡。

　　2、枸杞沖洗乾淨。

　　3、蘆薈取出 衝去鹽分，與枸杞、冰糖放入燉盅內，加適量清水，合好蓋。

　　4、先用中火燉半小時，再改用小火燉1小時。

　　Tips 小貼士：

　　蘆薈的價值：

　　1、調節內分泌，中和黑色素，提高膠原蛋白的合成機能。

　　2、祛斑、祛痘、美白肌膚，增強皮膚亮度，皮膚保持濕潤和彈性。

　　3、排除體內毒素、防止便秘、預防腸道疾病，治療糖尿病，預防高血壓。