6款夏日海帶餐 營養又燃脂

　　海帶含有葉綠素，它能讓機體代謝技能增強，提高脂肪燃燒率。同時據研究報道顯示，科學家們認為海帶中含有增加腸液、保護腸道壁、減緩消化速度和消耗體內多餘脂肪的成分。所以說海帶是很好的減肥食物，具有不錯的減肥功效。趕緊來看看以下6款美味又可口，營養又瘦身的海帶減肥食譜吧！

　　第一款 海帶芽肉片冬粉湯

　　材料：冬粉1小把，瘦肉50g，海帶芽50g，鮮香菇4朵(100g)，枸杞10g，姜1小塊

　　作法：
　　1.香菇洗淨切片、肉片以醬油略醃。

　　2.冬粉泡開，生薑切絲。

　　3.500c.c.的水煮開後放入姜、海帶芽、香菇片大滾5分鐘，再加冬粉轉小火煮10分鐘。

　　4.最後放入放肉片略涮，加鹽調味，撒上枸杞煮3分鐘即可。

　　第二款 海帶豆腐湯

　　材料：豆腐3塊，水發海帶100克，醬油、精鹽、味精、蔥花、水淀粉各適量

　　作法：
　　1.將豆腐切成小方丁，海帶切絲待用。

　　2.將湯鍋置火上，放入花生油燒熱，下入蔥花熗鍋，烹醬油，放精鹽，加入清水、豆腐丁、海帶絲

　　3.待湯開後，加味精，用水淀粉勾稀芡，淋入香油，起鍋盛入湯碗內即成。