7款胡蘿蔔瘦身食譜 超強燃脂塑身形

　　現在越來越多的朋友加入減肥這個隊伍的行列，肥胖對於很多朋友來說都是非常頭痛的，愛美的女性都是非常注重身材的，身材是女人一生的事業，想要讓自己變得更加完美就必須要接受辛苦的減肥過程，那麼，現在減肥的方法越來越多，運動減肥，飲食減肥，瑜伽減肥，但是朋友們最喜愛的減肥方式還是飲食減肥，很多朋友不知道怎麼做，那麼，如何飲食減肥好?一起來看看小編給大家介紹的飲食減肥食譜吧！

　　一、胡蘿蔔牛肉粥

　　原料：粳米50g、胡蘿蔔30g、牛肉50g、清水800～900ml、食用油5ml。

　　做法：

　　1.胡蘿蔔洗淨去皮，切成碎末。

　　2.牛肉洗淨後用清水泡20分鐘，再剁成肉末。

　　3.粳米洗淨放入砂鍋，加清水大火煮開轉小火熬制。

　　4.粥體濃稠時，放入胡蘿蔔、牛肉大火煮開，小火熬15分鐘即可。

　　二、土豆胡蘿蔔燒牛肉

　　原料：牛肉400克、土豆1個、胡蘿蔔2個、生抽、老抽蔥、姜、花椒、八角適量、鹽、雞精、糖少許。

　　做法：

　　1.牛肉切成1釐米見方的塊，飛水;

　　2.鍋中油熱後，放入花椒、八角、蔥、姜炒出香味後，放入牛肉翻炒均勻;

　　3.烹入料酒，放入生抽2茶匙、老抽1茶匙，翻炒均勻後，倒入足量熱水沒過牛肉，大火煮沸，小火繼續煮45分鐘;

　　4.土豆切滾刀塊放入鍋中;

　　5.胡蘿蔔切滾刀塊放入鍋中繼續煮25分鐘，加鹽、雞精、糖翻炒均勻，收至湯汁濃稠即可。