夏天吃什麼水果減肥 三道水果瘦身餐推薦

　　夏季是許多水果的季節，更是減肥的季節。怎樣把水果跟減肥聯繫起來呢？來試試小編介紹的水果瘦身餐吧！香甜的水果加上一些食材，讓你這個夏季蹭蹭蹭掉肉哦！

　　夏季減肥水果瘦身餐一

　　【獼猴桃瘦身篇】

　　瘦身原理：獼猴桃中含有的Vc、VE、VK等多種維生素促進腸胃的蠕動，還可以幫你清理腸道內壁，能夠促進宿便的排出。獼猴桃不僅有瘦身的功效，還有美容養顏的作用，它的果酸能夠抑制黑色素的產生，有效淡化黑斑。

　　蘆薈獼猴桃冰沙

　　材料：獼猴桃、白開水、蘆薈汁、蜂蜜

　　步驟：

　　1、將成熟的獼猴桃去皮切成丁狀，放入攪拌機中。

　　2、在攪拌機中加入白開水和幾滴蜂蜜，攪拌碎了之後，將汁液倒入容器中。

　　3、最後放入冰霜中冷卻，間隔2小時攪拌一次，為自己做一杯夏季瘦身冷飲，還能清熱解暑哦。