2日科學飲食瘦身法 讓你立馬變瘦子

　　為什麼二日減肥法能夠讓你瘦?

　　我們已經很習慣聽飲食專家說，如果想要減重，那麼每天都要遵循嚴格的飲食規則。二日飲食法完全顛覆上述理論。它很有彈性，很容易遵行，而且可以讓你重新思考自己的飲食方法，找到不同的方式來消除你不想要的贅肉。

　　從一週七天每天都要嚴格遵守特定飲食規則逃開，一周只節食兩天，其他五天正常飲食，而且這樣還能減重，這個想法聽起來太美好了，好到不像是真的。但這是真的，國外有學者十七年來對用各種節食法減肥的人進行研究，發現即使過去運用其他方法會失效的人，都用二日飲食法減肥成功。這套由飲食研究學家設計的二日飲食法，除了能健康、長久減重之外，更能達成營養均衡，滿足身體所有的需求。

　　如果你過重，想要節食的主要動力，可能是想藉由恢復本來的體態以強化自信心。實行二日飲食法可減重，還可增進健康、保護身體免患疾病，並能提升你的活力水平。研究顯示，就算減掉的只是一小部分的贅肉(比方說體重的百分之五到百分之十)，也有助於降低某些疾病的風險，例如第二型糖尿病、心臟病以及某些癌症。此外，證據指出，透過二日飲食法進行的減重潛力無窮，可帶來的健康效益比每日節食減重法更大。