蜂蜜減肥食譜 白領的專屬時尚瘦身法

　　七、大棗蜂蜜粥

　　材料：大棗5個，大米100克，蜂蜜適量。

　　做法：將大棗挖往棗核。將大米淘洗乾淨，和大棗一起放進鍋中，加適量的淨水用大火煮沸，再用小火熬煮至米熟，調進蜂蜜，再煮一、二沸即成。

　　小編點評：這款粥品非常合適在熱控減肥期間便秘的人士服用哦!它具有能夠補中緩急、潤肺止咳、潤腸通便的功效，從此不用在煩惱熱控減肥便秘哦!

　　八、蜂蜜蘋果粥

　　材料：白米1杯、蘋果1個、葡萄乾2大匙、水10杯、蜂蜜4大匙。

　　做法：白米洗淨瀝乾，蘋果洗淨後切片往籽。鍋中加水10杯煮開，放進白米和蘋果，煮至滾沸時稍微攪拌，改中小火熬煮40分鐘。蜂蜜、葡萄乾放進碗中，倒進滾燙的粥，拌勻即可食用。

　　小編點評：蘋果也是很好的熱控減肥水果，這款粥品具有豐富的蛋白質以及其它的營養物質，能夠幫助我們營養充足地健康熱控減肥，但是又會不會吸收過多的卡路里。