七日健康瘦身湯 讓你天天喝出好身材

　　星期三：黃瓜金針菇湯
　　材料：金釘菇80克、香菇20克、大黃瓜100克、鮑魚菇100克、香菜、鹽。
　　製作方法：
　　1、首先將蔬菜全部洗淨。
　　2、再把黃瓜切成片、鮑魚菇和香菇切成條狀備用。
　　3、然後將所有蔬菜放在鍋子中加入水烹煮。
　　4、大概煮了10分鐘後放入香菜進去一起煮。5、最後出鍋的時候加入鹽調味即可。
　　減肥效果：黃瓜有著非常驚人的含水量，有著利尿降壓的作用，強化身體的免疫機能，而金針菇又被成為減肥菇，不僅熱量低，還能迅速產生飽腹感，是非常有營養的減肥食物。
　　星期四：牛蒡蘿蔔豆湯
　　材料：牛蒡100克、白蘿蔔100克、紅蘿蔔100克、毛豆50克、高湯、鹽。
　　製作方法：
　　1、首先將食材全部都洗淨切成塊。
　　2、然後將高湯放入鍋中，再將食材全部都放進去煮。
　　3、等到快要煮好後放入鹽調味即可。
　　減肥效果：牛蒡是一種具有藥效的蔬菜，它所含的食物纖維是水溶性的，可以為腸道來個徹底的大掃除，減肥不傷身，而蘿蔔中含有豐富的營養成分，還能加強身體的新陳代謝，讓體內堆積的脂肪有效被排除，從而打造成易瘦體質。