夏季3款美食 讓你越吃越痩美

　　瘦身減肥對於很多人來說都是相當重要的意見事情，那麼平時我們有什麼好的方法瘦身呢？下面小編就要介紹給大家幾款美食，幫助大家快速減肥成功。

　　辣炒洋蔥

　　材料：洋蔥三個(紅洋蔥，白洋蔥也可以)，油辣子鹽，生抽，耗油，胡椒粉，花椒粉，孜然粉。

　　做法：

　　1、洋蔥切條狀

　　2、鍋里放入油加熱至5成，放入洋蔥炒至5成熟

　　3、加入油辣子，2~3勺(裡面有乾辣椒及紅油)，鹽，生抽，耗油，胡椒粉，花椒粉，孜然粉。

　　4、炒至洋蔥變軟即可入盤。

　　洋蔥炒排骨酥

　　材料：紫皮洋蔥1個，瘦排骨適量，蔥適量，油、鹽、醬油、生粉各適量。

　　做法：

　　1、先把排骨洗淨，拿點醬油、油、鹽、生粉醃制一下，以便入味。

　　2、洋蔥去掉最外面一層，洗淨，然後竪切即可。

　　3、開鍋熱油，先炸排骨，等排骨兩邊變金黃色即可加入洋蔥爆炒。

　　4、等洋蔥微焦，加入預先切好的蔥，加點鹽調味即可。