達人推薦4款瘦身湯 美容燃脂兩不誤

　　瘦身版紅菜湯

　　材料：培根2片、胡蘿蔔1/2根、洋蔥1/2個、西紅柿1個、紅菜頭1/2個、洋白菜3大片、新鮮羅勒葉4-5片、黃油30克、鹽2茶匙、雞粉1茶匙。

　　做法：

　　1、鍋微熱後放入黃油中火炒化，不要用大火，不然黃油容易糊，油溶化後放入培根片翻炒兩只三分鐘；

　　2、放入胡蘿蔔片和洋蔥丁繼續翻炒兩分鐘；

　　3、此時放入西紅柿丁和紅菜頭片，繼續翻炒，知道西紅柿炒爛；

　　4、加入圓白菜片炒兩分鐘；

　　5、倒入適量的清水，大火煮沸後轉中火繼續煮十分鐘左右；

　　6、調入鹽和雞粉；

　　7、新鮮的羅勒葉洗乾淨後切成絲；

　　8、臨出鍋前灑在湯里，既可出鍋了。

　　減脂美白湯

　　材料：冬瓜100公克、銀耳1錢、紅蘿蔔50公克、薏仁1兩、去核紅棗3錢、生薑3片、白芷3錢、黃耆3錢。

　　做法：

　　1、薏仁洗淨泡1小時，銀耳、白芷、黃耆和去核紅棗皆先沖洗後備用。

　　2、將5杯的水先煮開，放入泡過的薏仁，再轉小火煮20分鐘。

　　3、冬瓜蓮皮洗淨切塊後一起放入，再用小火煮一小時，最後加鹽調味即可。